【第110回】「アキレス腱周囲炎」について【2019年12月】

今回はアキレス腱（けん）の痛み「アキレス腱周囲炎（アキレス腱炎）」についてお話しします。アキレス腱は体の中で一番大きな腱で、爪先立ちをするのに必要なものです。普段運動をしていない人が急に運動したり、ランニングが趣味で走る距離が長い人や、ジャンプ系のスポーツをしている方に多いのがアキレス腱周囲炎です。軽い場合は運動時のアキレス腱の痛みだけですが、ひどくなると歩行時痛や安静時痛も出てきます。アキレス腱を押すと痛みがあり、少し腫れることもあります。
　 治療は、アキレス腱に負担をかけないように、安静にすることです。かかとの下に敷いて、足首を少し伸ばすようなソールも効果的です。またアイシングや消炎鎮痛剤の内服や外用薬も有効です。予防としては、運動強度を徐々に上げることや、運動量を上げ過ぎないこと、ふくらはぎのストレッチがお勧めです。慢性化すれば難治性となったり、アキレス腱自体が微細な損傷で弱くなることもあり注意が必要です。痛みが続けば早めの受診をお勧めします。